時間:2025-07-01 08:30:47編輯:a
葉黃素是葉黃眼睛有什用食多種維生素的提取物,是素對生百一種抗氧化劑,對于經(jīng)常用眼的好處和作黃素朋友來說,它有非常好的補葉保護眼睛的作用,吸收藍光等有害光線,大好降低散光、處養(yǎng)近視度數(shù),科網(wǎng)預(yù)防高度近視等等。葉黃眼睛有什用食了解了葉黃素對眼睛有什么好處和作用之后,素對生百日常可以多補充一些。好處和作黃素
1、補葉緩解用眼疲勞
像經(jīng)常對著電腦手機的大好朋友,長時間看電子設(shè)備會眼睛疲勞,處養(yǎng)不及時緩解的科網(wǎng)話,不僅人不舒服,葉黃眼睛有什用食還容易誘發(fā)眼睛疾病,可以適量補充一些葉黃素的保健品,或者富含葉黃素的蔬菜水果:菠菜、甘藍、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、獼猴桃、芒果、葡萄、橙子等。
2、防治兒童近視
現(xiàn)在小孩子近視的情況非常常見,年紀(jì)輕輕就戴上厚厚的鏡片,家長肯定不愿意看到。這個時候就需要補充葉黃素,它是一種天然類胡蘿卜素,又稱為眼黃金,可以促進視網(wǎng)膜的發(fā)育,防治視網(wǎng)膜受到傷害,預(yù)防近視、斜視等兒童高發(fā)的眼疾。
3、延緩眼睛老化養(yǎng)生百科網(wǎng) WwW.CNysBK.CoM
葉黃素有防藍光的作用,日常的電子產(chǎn)品都會發(fā)出大量的藍光,會直達眼底視網(wǎng)膜,葉黃素能過濾掉藍光,保護眼睛避免傷害。還有抗氧化的作用,清除自由基,有助于延緩眼睛的老化,對于老年人高發(fā)的青光眼、白內(nèi)障都有防治效果。
平時多吃深綠色、黃色、橙色的蔬菜水果。像菠菜、甘藍、獼猴桃、玉米、蛋黃、西紅柿、獼猴桃、芒果、葡萄、橙子等,都是富含葉黃素的天然食物。如果經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重缺乏葉黃素的情況,那么就需要更多的葉黃素來保護眼睛,這個時候需要吃些保健品,大家認(rèn)準(zhǔn)大品牌即可。