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凱格爾運(yùn)動又叫做盆骨運(yùn)動，凱格科網(wǎng)普遍認(rèn)為這種運(yùn)動能夠有效改善X生活，爾運(yùn)所以很多人都在做，動害多少但有些人會出現(xiàn)問題，確定就想知道凱格爾運(yùn)動害了多少人，松緊生百雖然說凱格爾運(yùn)動是過度可以收縮盆底肌，但很多人不知道的運(yùn)動影響是，如果收縮過度，性生反而導(dǎo)致無法X生活?；铕B(yǎng)

凱格爾運(yùn)動的凱格科網(wǎng)弊端

凱格爾運(yùn)動其實就是一種縮肛運(yùn)動，很多人確實都存在肛門疾病和盆底肌松弛的爾運(yùn)問題，特別是動害多少產(chǎn)婦，這方面的確定問題更加嚴(yán)重，不過凱格爾運(yùn)動并不只是松緊生百能收縮盆底肌，還能夠預(yù)防尿失禁、過度預(yù)防便秘和痔瘡及脫肛等問題，最重要的是能提高性能力，所以很多人都在做。

本身患有盆底肌松弛的人做凱格爾運(yùn)動確實是有好處的，這點無法否定，特別是產(chǎn)后婦女，基本都有YD松弛的問題，而凱格爾運(yùn)動就可以促進(jìn)私處緊致。但盆底肌不僅有松弛的問題，還可能存在緊張，也就是肌張力過高的情況。養(yǎng)生百科網(wǎng) WwW.cNYSbK.coM

就好比一個彈簧，松弛就是拉開無法還原，需要收縮進(jìn)行改善，來幫助還原，就適合做凱格爾運(yùn)動。而緊張就是被壓縮得太緊，需要放松，那就不能做凱格爾運(yùn)動，否則就會適得其反，導(dǎo)致越來越緊，以至于無法X生活，一動就痛，像刀片割肉一般的痛感，所以才會有人問凱格爾運(yùn)動害了多少人。

由于這個凱格爾運(yùn)動幾乎不限人群、不限地點，所以做的人很多，但如果不確定自己盆底肌是否出現(xiàn)松弛的情況下，最好不要亂做，而醫(yī)院是可以檢測盆底肌是否處于放松狀態(tài)，會根據(jù)緊張和松弛，制定不同的方案。

而外面的機(jī)構(gòu)，普遍認(rèn)為女人越緊致是越好的，因為很少人會出現(xiàn)本身緊致的情況，因為隨著X生活的增加、生育的問題，都會導(dǎo)致盆底肌松弛，出現(xiàn)YD松弛，所以都需要做緊致修復(fù)，但沒有進(jìn)行檢查，總會有特殊情況的，所以才會有凱格爾運(yùn)動害了多少人的問題出現(xiàn)，所以要檢查清楚再做運(yùn)動。