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秋季的秋季時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候由于比較的喝湯干燥，所以大家在秋季的燥推時(shí)候養(yǎng)生就會(huì)選擇多喝湯了，這是薦最佳煲非常不錯(cuò)的選擇，首先可以幫助我們起到一個(gè)潤燥的湯食效果，同時(shí)對補(bǔ)水也是秋季有意義的，因此秋季養(yǎng)生我們應(yīng)該多喝湯，喝湯那么具體哪些蔬菜適合煲湯，燥推一起看看吧。薦最佳煲

白蘿卜

秋季的湯食時(shí)候想要煲湯喝，那么首先推薦吃的秋季就是白蘿卜了，由于白蘿卜有益胃、喝湯順氣、燥推消食的薦最佳煲功效，能促進(jìn)我們脾胃健康。湯食而且白蘿卜還能促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對我們排毒去脂是非常有好處的，同時(shí)我們能夠發(fā)現(xiàn)，白蘿卜跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯，不但補(bǔ)氣順氣，還能減輕油膩感。如果不想白蘿卜的辣味太重，煲湯時(shí)蓋子別蓋嚴(yán)，這樣可以讓白蘿卜的味道比較好，大家不妨試試。

海帶

海帶大家很熟悉，是我們在平時(shí)會(huì)經(jīng)常吃的一種藻類食物，而且在海帶中含有褐藻膠、海藻酸等物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體健康很有好處，可以降壓降脂，對動(dòng)脈出血也有止血作用。此外，海帶富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對我們健康有意義，可以幫助我們補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)海帶可分別和豆腐、蝦仁、排骨、花生、豬蹄等搭配煲湯，或者不搭配任何材料，直接用海帶煲湯也是非常鮮美的，這些食物是很適合在秋季的時(shí)候吃的，能對我們健康有意義，是大家養(yǎng)生不能錯(cuò)過的。

上面介紹的幾款食物是很適合我們用來煲湯吃的，由于我們煲湯需要注意的情況比較多，首先我們應(yīng)該吃白蘿卜，是很適合用來煲湯吃的，同時(shí)大家對海帶也不能錯(cuò)過，吃海帶本身對健康有意義，同時(shí)還可以用來煲湯吃，能幫助我們解決秋季不適，大家不要錯(cuò)過。