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現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，秋季在這時(shí)候的吃什吃天氣變得涼爽起來，但是食物也變得干燥，對于我們的有效養(yǎng)肺健康也是存在一定影響的，所以在秋季的秋季時(shí)候就建議大家去吃些合適的食物來滋陰了，那么我們具體可以選擇吃什么食物比較好呢，吃什吃一起看看秋季怎么吃健康吧。食物

蘿卜

蘿卜是有效養(yǎng)肺生活中常見的食物，作為常見蔬菜，秋季食用蘿卜一直是吃什吃人們喜歡做的事情，蘿卜還被稱作小人參，食物可見人們對它的有效養(yǎng)肺喜歡。吃蘿卜對于保護(hù)肺部也有非常好的秋季保護(hù)，在吃蘿卜的吃什吃時(shí)候，能夠吸收其中較多的食物碳水化合物，對于滋養(yǎng)肺部有非常好的作用，同時(shí)，蘿卜屬于性涼的食材，能夠入肺，從而避免肺熱引起的熱性疾病，我們在秋季的時(shí)候去吃蘿卜可以很好的滋陰潤燥，同時(shí)有效的促進(jìn)我們的肺部健康。

百合

百合是生活中常見的藥食兩用的食材，既可以當(dāng)做藥物治療疾病，也可以當(dāng)做食物，補(bǔ)充身體的需要。百合屬于性寒的食材，能夠入心、肺，對于清心除煩、安心寧神有較好的作用，特別是對于溫度高引起的熱病有較好的消熱功效。

花菜

在中醫(yī)上有“白色入肺”的說法，是說食用白色的食物對于養(yǎng)肺有很好的幫助，秋天溫度高，是秋燥的突發(fā)季節(jié)，也是呼吸道感染較重的季節(jié)，呼吸道感染容易傷害肺部，是可以很好的幫助我們補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的，特別是可以促進(jìn)我們的身體健康，起到很不錯(cuò)的保護(hù)腸胃的作用，同時(shí)有效的滋陰潤燥，幫助我們保護(hù)腸胃健康。

在秋季的時(shí)候容易出現(xiàn)肺部的不適，因此就需要我們及時(shí)的去潤燥才行了，上面推薦的這幾款食物就是不錯(cuò)的選擇了，我們在秋季的時(shí)候就可以選擇去吃這些食物來潤燥，同時(shí)還可以很好的保護(hù)我們肺部健康，可以說是秋季最佳食物。