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什么時候泡腳最好？堅持泡腳有什么好處？

重慶楠晟2025-05-10 06:42:03【飲食養(yǎng)生】1人已圍觀

簡介在現(xiàn)如今這個高速發(fā)展的時代下，不論是朝九晚六的上班族、刻苦學習的學生們，還是步入中老年人生活的他們，你會發(fā)現(xiàn)，越來越多的人群都會在閑暇時間泡腳，特別是在晚上的時候，因為泡腳不僅可以消除一天的疲倦，也可

在現(xiàn)如今這個高速發(fā)展的什時什好時代下，不論是候泡好堅朝九晚六的上班族、刻苦學習的腳最腳學生們，還是持泡處步入中老年人生活的他們，你會發(fā)現(xiàn)，什時什好越來越多的候泡好堅人群都會在閑暇時間泡腳，特別是腳最腳在晚上的時候，因為泡腳不僅可以消除一天的持泡處疲倦，也可以養(yǎng)腎等。什時什好因此，候泡好堅泡腳這個簡單舒服的腳最腳方式也受到了越來越多養(yǎng)生人士的熱愛。那么，持泡處泡腳的什時什好最佳時間是何時？堅持泡腳的好處有哪些？下面，就由小編來為大家揭秘吧！候泡好堅

泡腳的腳最腳最佳時間是何時？

泡腳屬于中醫(yī)足療法內容之一，可以刺激足部腧穴、溫通經絡，達到祛病強身的作用。人體十二正經中，循行經過足部的有6條，即足太陽膀胱經、足陽明胃經、足少陽膽經、足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經。另外，奇經八脈中，陰蹺脈、陽蹺脈、陽維脈起點也位于足跟部。十二正經經氣按時辰和交接次序循環(huán)灌注，胃經經氣盛于7-9時，脾經經氣盛于9-11時，膀胱經經氣盛于15-17時，腎經經氣盛于17-19時，膽經經氣盛于23-1時，肝經經氣盛于1-3時。因此，泡腳的最佳時間應根據(jù)人體需要補益的臟腑選擇其所聯(lián)系的經脈，但也要根據(jù)實際情況靈活掌握，一般以睡前半小時到一小時為宜。

?在一天當中，泡腳的最佳時間應該是在晚上八九點左右。因為這個階段是人體比較衰弱的時候，泡腳之后可以加速人體的血液循環(huán)，從而有利于活血，緩解人體的疲勞。另外，還有利于養(yǎng)腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環(huán)。但是泡腳的時候，要避免過飽或者過饑的狀態(tài)下進行，這樣會影響到胃部的血液供給。平時泡半小時的時間即可。但是每次泡腳的時間也不要過長。