雪蓮果可入藥可當(dāng)水果食用，吃雪營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是蓮果非常高的，而且味道清甜，功得好毒養(yǎng)水分豐富，效作很多人都愛(ài)吃，用禁也許你了解雪蓮果的忌吃功效與作用，但并不一定知道吃雪蓮果的生吃生百禁忌，因?yàn)檠┥徆旧淼牟缓眯再|(zhì)屬寒，但并不只是科網(wǎng)寒性體質(zhì)的人不能多吃，還有許多方面需要注意。吃雪

一、蓮果吃雪蓮果的功得好毒養(yǎng)三大禁忌

1、不能多吃

雪蓮果清甜，效作水分很高，用禁止渴效果非常好，忌吃但卻不能多吃，特別是偏寒的女性，因?yàn)檠┥徆旧韺儆诤允澄?，吃多了容易出現(xiàn)胃寒導(dǎo)致的腹痛腹瀉等情況，特別是孕產(chǎn)婦特別需要控制攝入量，少吃有益，多吃對(duì)胎兒/嬰兒不好。

2、不能同吃

不僅是吃藥的時(shí)候注意相克，在食物中也有很多相克的，比如吃雪蓮果的時(shí)候就要注意不能與高蛋白質(zhì)食物一起吃，比如牛奶、豆?jié){、雞蛋等，另外像松子、核桃等堅(jiān)果類也不能同時(shí)，否則營(yíng)養(yǎng)吸收不到，還會(huì)拉肚子，所以吃雪蓮果的禁忌一定要了解清楚。

3、防止過(guò)敏

雪蓮果雖然不屬于易致敏食物，但畢竟生存環(huán)境受限，也存在一部分人對(duì)其過(guò)敏，吃了后會(huì)出現(xiàn)腹瀉、皮膚瘙癢的情況，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀，比如心率加快、血壓下降甚至休克等，需要立即送醫(yī)，所以如果第一次吃雪蓮果的，一定要少量嘗試，切記不可直接大量食用。

二、雪蓮果的功效與作用

1、調(diào)理腸胃

知道吃雪蓮果的禁忌，還要知道雪蓮果的功效與作用，最直接的功效就是調(diào)理腸胃，其含有60-70%的果寡糖，是所有植物中最高的，能夠促進(jìn)消化、調(diào)理腸胃，有助于改善便秘和養(yǎng)護(hù)腸道，有便秘的朋友吃雪蓮果有很好的通便效果。

2、增強(qiáng)免疫力

雪蓮果含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀等多種礦物質(zhì)和微量元素，有助于提高人體免疫力，促進(jìn)人體B族維生素的組成，有強(qiáng)身健體的功效，也是男性壯陽(yáng)增強(qiáng)性功能的良藥，所以男性了解雪蓮果的功效與作用后，也會(huì)多吃一些來(lái)補(bǔ)補(bǔ)。

3、降三高養(yǎng)生百科網(wǎng) WWw.cnYsBK.COM

雪蓮果不僅可以調(diào)節(jié)血糖，而且能調(diào)節(jié)血脂和膽固醇，甚至還有預(yù)防和治療高血壓、糖尿病的作用，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥都有一定的治療效果，所以三高認(rèn)識(shí)也是可以吃一些雪蓮果來(lái)輔助治療，只要注意吃雪蓮果的禁忌，合理食用就沒(méi)啥問(wèn)題。

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