生活中很多人都有肝火旺盛的種最情況，像無(wú)緣無(wú)故的去肝薺葡發(fā)脾氣，很暴躁都是火的紅柿肝火旺的表現(xiàn)，尤其是水果春秋溫差比較大，天氣還很干燥的梨檸時(shí)候就容易上火。想要緩解癥狀就需要多吃水果蔬菜。檬荸這里有10種最去肝火的萄西水果，滋陰潤(rùn)肺，附養(yǎng)有很好的肝護(hù)肝茶調(diào)理效果。

10種最去肝火的養(yǎng)生水果

1、梨：清熱解渴、百科潤(rùn)肺止咳、種最降火利尿，去肝薺葡肝火旺的火的紅柿人每天吃一顆雪梨，能緩解上火癥狀。水果

2、檸檬：含有非常豐富的維生素c，能促進(jìn)肝臟的排毒，還有美白肌膚的功效，肝火旺的人，喝些檸檬水有很多好處。

3、荸薺：能緩解咽喉疼痛、咳嗽帶痰、心煩口渴、大便干結(jié)、尿黃的肝火旺盛者食用。還有還有清熱、醒酒、開(kāi)胃、消食的作用。

4、葡萄：肝火旺盛的人一定要多吃些葡萄，含有大量的維生素，鈣、磷、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素，還有抗氧化性，減少自由基對(duì)肝臟造成損傷。

5、西紅柿：有很好的去火作用，含有豐富的維生素，提高名義力，預(yù)防上火，改善口舌生瘡的問(wèn)題，清熱解毒。

6、西瓜：清熱降火，利尿解渴，夏天可以適量多吃一些西瓜。

7、李子：清熱生津，含有的脂肪、白質(zhì)，可以調(diào)節(jié)肝熱。養(yǎng)生百科網(wǎng) wWW.Cnysbk.cOm

8、橄欖：這種水果不常見(jiàn)，但清熱解毒的效果非常好，還有潤(rùn)肺止咳的作用。

9、金桔：味道酸酸甜甜，健胃消食，還能生津止渴，清熱解毒，小金桔洗干凈直接帶皮吃。

10、火龍果：屬?zèng)鲂?，有清熱降火的作用，預(yù)防便秘、美容養(yǎng)顏，非常好的降火水果。

養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好

1、枸杞茶

枸杞所含多糖對(duì)肝損傷有一定保護(hù)作用，能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。另外枸杞還能夠有效抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并且有促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，所以養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好，保溫杯中泡枸杞確實(shí)是沒(méi)有錯(cuò)的。

沖泡方法：每次10克，加入熱開(kāi)水，10分鐘后即可飲用......

(責(zé)任編輯：養(yǎng)生知識(shí))