褪黑素是褪黑現(xiàn)在非常流行的一種保健藥物，很多人不知道褪黑素的素的失眠功效與作用是什么，褪黑素的功效改善主打作用就是改善睡眠狀態(tài)，使失眠的作用作用人快速入睡，據(jù)說安神效果比安眠藥還要好，但長大副此外還有延緩衰老、期服調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的用有養(yǎng)生功效。但注意長期服用有4大副作用。須知

褪黑素的百科功效與作用

褪黑素是我們?nèi)梭w的腦松果體就會分泌的一種激素物質(zhì)，市場上賣的褪黑褪黑素是人工合成的，主要功效就是素的失眠補充人體的褪黑素，因為當(dāng)我們失眠的功效改善時候，自身分泌的作用作用褪黑素會明顯的減少，這個時候補充褪黑素就可以有效的但長大副改善睡眠質(zhì)量，使人快速進入深睡眠狀態(tài)。期服

很多人表示褪黑素的效果比安眠藥還要好用，因此也是非常瘦歡迎。除了有改善睡眠的作用，它還具有抗氧化性，能清除體內(nèi)的自由基，提高新陳代謝速度，有延緩衰老的作用。對于女性來說還是比較不錯的一種保健品。大家注意購買正規(guī)廠家，大品牌的褪黑素。

此外還有研究表明，服用褪黑素能調(diào)節(jié)女性的排卵期，改善女性的更年期癥狀，更年期的女性一般都有情緒問題、睡眠問題，適量服用即可，不要長期大量服用。要知道褪黑素在英國是處方藥，但在國內(nèi)是保健藥，吃多了多少有點副作用。養(yǎng)生百科網(wǎng) wwW.CnySbk.COM

長期服用褪黑素害死我

1、產(chǎn)生抗藥性和依賴性

雖然褪黑素是一種保健品不是藥品，但長時間服用褪黑素還是會導(dǎo)致出現(xiàn)抗藥性的，就像一開始吃一粒就有很好的效果，后來2粒、3粒甚至更多才有效，這樣長期下去，會出現(xiàn)很強的依賴性，不服用褪黑素就睡不著覺，相信這也是大家不想看到的情況......

(責(zé)任編輯：運動養(yǎng)生)