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代謝減肥好管用…吳明珠：決明子3大中藥吃對了嗎？

發(fā)布時間：2025-08-09 00:35:33 來源：重慶楠晟 作者：中醫(yī)養(yǎng)生

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坊間減肥花招百出，常見類似「減肥不必挨餓，一錠消除肥肉」、「減肥藥注意，不擔(dān)心副作用」等宣傳廣告，如果不想冒風(fēng)險，現(xiàn)在促進代謝、輔助減肥，用對中藥材嘸也通。中醫(yī)師表示，依體質(zhì)的辯證使用常用的3大中藥材，包括決明子在內(nèi)，可以健康瘦；同時推薦常用4種處方，以及2種茶飲，更有享瘦的效果。

研究：中草藥雷公藤紅素，有減肥效果

到底有哪一些中藥材有助減肥？日前媒體報導(dǎo)，德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)一種中草藥成分雷公藤紅素，在減肥方面顯示出良好的效果，這一新發(fā)現(xiàn)已經(jīng)發(fā)表在最新一期的《糖尿病》雜志。

中醫(yī)師吳明珠表示，雷公藤，別名黃藤、黃藤草、黃藤根、黃藤木、黃臘藤、莽草、水莽、紅紫根、紅柴根、水腦子根、紅藥、黃藥、菜蟲藥、山砒霜，是衛(wèi)矛科雷公藤屬植物，有大毒。雷公藤在中醫(yī)藥中有著悠久的使用歷史，藥用的雷公藤實際上取的是雷公藤植物的根，有祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)、消腫止痛等功效，主要用于治療關(guān)節(jié)炎、痲瘋病、濕疹等。

中醫(yī)師：雷公藤含毒性，使用不慎有危險性

雷公藤對各種動物毒性不同，它對人、犬、豬及昆蟲的毒性很大，可以發(fā)生中毒甚至死亡，但是對羊、兔、貓、鼠、魚卻無毒性。雷公藤對機體的作用有二：一為對胃腸道局部的刺激作用；二為吸收后對中樞神經(jīng)系統(tǒng)包括視丘、中腦、延髓、小腦及脊髓的損害，以及引起肝、心的出血與壞死。有謂雷公藤主要毒害動物的心臟，但對其他平滑肌及橫紋肌亦有毒性，此為中毒致死的原因。

雷公藤的「安全劑量」非常窄，在某些情況下，雷公藤的治療劑量和中毒劑量甚至有重合部分。雷公藤本身是一種劇毒藥物，尤其皮部毒性極大，中醫(yī)用它會凈過泡制后剝凈皮部，包括二重皮及樹縫中的皮分；徹底去除其干根內(nèi)外兩層皮，將木質(zhì)部切片，曬后入藥。

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最近的雷公藤老鼠研究發(fā)表在5月21日《細胞》（Cell）雜志上，研究發(fā)現(xiàn)利用雷公藤中的一種提取物─雷公藤紅素 (Celastrol)的化合物，可以減少肥胖小鼠的食物攝取，使其體重下降45%。學(xué)理是通過增強一種叫做瘦素（leptin）的食欲，抑制激素的作用，來發(fā)揮其強有力的減肥效應(yīng)。

瘦素不敏感，是肥胖的根本原因

瘦素，是由脂肪細胞分泌的一種激素，當(dāng)機體有著充足的燃料和能量時，瘦素會向大腦發(fā)出信號。缺乏瘦素信號的人類和小鼠，會毫無節(jié)制地吃東西，變得病態(tài)肥胖，表明瘦素增強藥或許可以有效地治療肥胖。而盡管血液中有著高水準(zhǔn)的這一激素，瘦素卻并不能消除肥胖個體的饑餓或減少食物攝取，瘦素不敏感是肥胖的根本原因。瘦素抵抗與細胞內(nèi)質(zhì)網(wǎng)中一種反射反應(yīng)有關(guān)聯(lián)；而雷公藤紅素能夠有效地生成，與提高人類細胞中內(nèi)質(zhì)網(wǎng)功能和瘦素敏感性相關(guān)反應(yīng)。

★【常用3大有助代謝、輔助減肥的中藥材】：

吳明珠中醫(yī)師表示，基本上，中醫(yī)不太推薦使用雷公藤紅素減肥，因為會有危險，中醫(yī)都會應(yīng)用體質(zhì)的辯證來輔助減肥，以下是舉例常用的3大有助代謝、輔助減肥的中藥材：

1.決明子：可生用或炒用，又名草決明。功效為清肝明目、潤腸通便。可用于治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、熱結(jié)便秘。有降血壓、降血脂、抑菌等作用。決明子有輕瀉作用，可干擾脂肪和碳水化合物的吸收，是減肥降脂常用的中藥。生用的瀉下作用比炒用強。適用于肥胖病人脾濕痰阻證。

2.荷葉：功效為清熱利濕。用于夏季暑熱頭痛、眩暈、脾虛泄瀉。荷葉具有清熱利濕的作用，民間暑天服食荷葉粥，以祛除暑熱。常用來治療肥胖病，尤其適用于夏季減肥，或用于肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻證。

3.澤瀉：去皮切片入藥。功效為利小便、清濕熱。用于小便不利、水腫脹滿、泄瀉尿少、痰飲眩暈、熱淋澀痛。具有降低血脂、抗動脈粥樣硬化、抗脂肪肝作用；動物實驗發(fā)現(xiàn)，澤瀉可降低肥胖大鼠子宮、睪丸周圍脂肪指數(shù)，可抑制小鼠小腸脂化膽固醇的能力，可降低大鼠小腸內(nèi)的膽固醇吸收率。

澤瀉具有清熱利尿作用，是減肥降血脂的常用中藥，適用于肥胖病人的胃熱濕阻證，可以單獨使用或加入中藥復(fù)方中使用。需要注意的是，澤瀉藥性甘寒，對體虛者或熱象不明顯者慎用，或配伍其他中藥，以減其寒性。

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★【調(diào)理脾胃常用4種處方】：

中醫(yī)輔助減肥是依體質(zhì)辨証論治，例如從調(diào)理脾胃方面常用4種處方，以及推薦2種茶飲包括：

●《三花減肥茶》：（菊花、茉莉花、木棉花、川芎、荷葉）。

●《荷術(shù)湯》：（荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、扁豆、牛膝、薏仁、黃耆、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草）。

●《消肥飲》：（荷葉、山楂、澤瀉）。

●《人參降脂合劑》：（生曬參、太子參、花旗參）。

★【潤腸促進代謝2種茶飲】：

《潤腸化濕茶》：

材料：生決明子5錢、制首烏5錢、山楂3錢、茯苓5錢、丹參3錢、枸杞子3錢。

作法：

水煎或開水泡水15分，取汁1500毫升，代茶飲用。

功用：具有健脾利濕、祛痰化濕作用，適用于肥胖病人脾濕痰阻證。

《黃耆決明茶》：

材料：黃耆3錢、決明子4錢、石斛5錢、防風(fēng)1錢、水1000cc、蜂蜜適量。

作法：

1.將中藥材沖凈后，裝入袋中綁緊成茶包。

2.將茶包放入杯中，沖入1000cc熱水，靜置3～5分讓其出味即可飲用，可連續(xù)沖泡。

功效：能幫助腸道蠕動、促進新陳代謝、補氣增強免疫力、漸少食欲。

禁忌：腹瀉者不宜飲用。

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