有一個好的養(yǎng)胃腸胃我們才能唱遍世間的美食，所以保護我們的護胃胃是非常重要的，既能放開懷的種水枝菠吃，又能不怕吃壞肚子。果香果荔瓜養(yǎng)這里給的蕉蘋大家介紹常見的養(yǎng)胃護胃5種水果，美味又營養(yǎng)，蘿木都是生百大家常吃的，常見的科網(wǎng)。

養(yǎng)胃護胃5種水果

1、養(yǎng)胃蘋果

蘋果中含有大量的護胃維生素和酸性物質(zhì)，維生素補充營養(yǎng)，種水枝菠其中的果香果荔瓜養(yǎng)酸性物質(zhì)能夠幫助脾胃中的胃酸一同對食物進行消化，加強脾胃的蕉蘋消化功能，起到健脾養(yǎng)胃的蘿木功能作用，所以脾胃不好的生百人可以適當?shù)某砸稽c蘋果。

2、香蕉

香蕉中含有大量的營養(yǎng)元素，能夠促進腸胃進行蠕動，食物更加容易被消化吸收，被身體所利用，香蕉不僅養(yǎng)胃，而且對腸道也有潤滑的作用。而且香蕉不貴，在所有的水果里面算是比較便宜的了，幾乎一塊錢就可以買一根了。

3、荔枝

荔枝這種水果是熱性的水果，對于脾胃虛寒的人來說，經(jīng)常吃一些荔枝的話能夠讓虛寒的問題得到改善，從而起到了養(yǎng)胃護胃的功效。養(yǎng)生百科網(wǎng) Www.cnysBk.cOM

4、菠蘿

菠蘿具有健胃消食丶補脾止瀉丶清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

5、木瓜

木瓜中有木瓜酵素，這種成分就是幫助進行消化的，尤其是對于蛋白質(zhì)的吸收，它能夠改善胃炎的癥狀，是比較好的水果。當然，女孩子想用來豐胸又多了一個理由。

養(yǎng)胃吃什么食物最好

1、小米粥

小米粥的養(yǎng)胃功效相信很多人都知道，胃不舒服的時候不能吃別的食物，還是喝一點小米粥更好，容易消化，好能緩解腸胃不適，煮粥的時候加一點點蘇打粉，能中和胃酸，有利于腸胃健康。

2、山藥

山藥是一種非常好的補虛食材，健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳，主要是它含有的黏性蛋白酶能滋潤胃粘膜，保護胃壁，防止胃粘膜受損，預防胃潰瘍等腸胃疾病，慢性腸炎患者多吃些山藥有很大的好處......

(責任編輯：飲食養(yǎng)生)