西瓜和山楂哪個(gè)含糖量高，西瓜是和山含糖含糖越甜的水果含糖量就越高嗎？其實(shí)是山楂的含糖量高。像高血糖、量高糖尿病患者，山楂水果神奇日常都需要控制飲食，高糖果附少吃甜食，低甜度水尤其是排行水果含糖量高，但不是養(yǎng)生越甜就等于含糖量越多，比如西瓜的西瓜含糖量?jī)H為6.2%，山楂含糖量高達(dá)22%。和山含糖含糖

西瓜和山楂哪個(gè)含糖量高：山楂

山楂的量高含糖量高達(dá)22%，西瓜的山楂水果神奇含糖量?jī)H為6.2%，和山楂比起來(lái)要低很多，高糖果附所以判斷食物的低甜度水含糖量高低不能通過(guò)口感的酸甜來(lái)決定，山楂因?yàn)楹写罅康呐判杏袡C(jī)酸，所以吃起來(lái)不甜，給人一種含糖量低的錯(cuò)覺(jué)。下面給大家分個(gè)類。

1、低糖低甜度水果，葡萄柚、楊桃、楊梅、檸檬等。含糖量一般低于10%。

2、低糖高甜度水果，圣女果、草莓、櫻桃、李子、橙子、桃子、杏、柚子、菠蘿、西瓜、甜瓜、木瓜、哈密瓜等，含糖量也不超過(guò)10%。蘋(píng)果、葡萄、梨含糖量在10%-12%之間。

3、高糖高甜度水果，鮮棗30.5%、榴蓮28%、菠蘿蜜26%、香蕉22%、柿子18%、荔枝17%、桂圓17%、無(wú)花果16%、甘蔗16%。

4、高糖低甜度水果，火龍果13%、人參果21%、百香果11%、藍(lán)莓14.5%、刺梨17%、山楂22%、沙棘25%。

十大低糖水果排行榜

1、西紅柿（含糖量3.3%）神奇養(yǎng)生網(wǎng) WwW.lyXUNLOnG.com

西紅柿的含糖量?jī)H有3.3%左右，也就是說(shuō)每一百克西紅柿僅含碳水化合物3.3克，所含脂肪也只有0.2克，熱量15千卡，是減肥的最佳果蔬，也是糖友們的最佳果蔬選擇，另外西紅柿的營(yíng)養(yǎng)豐富，其番茄素能夠止渴生津、健胃消食......

苦瓜泡一物三天血糖降到5.8

1、茄子

這兩種食物單獨(dú)吃的時(shí)候都有平衡血糖的功效，搭配在一起可以說(shuō)是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，還有緩解疲勞的效果，每天喝一杯，3天穩(wěn)定血糖值......